「那些被我們壓抑的情緒，並不是敵人，而是帶著訊息的朋友。今天，試著傾聽它們的聲音，看看它們想告訴你什麼。」
那些被我們壓抑的情緒，不是敵人，而是帶著訊息的朋友。今天，試著傾聽它們的聲音，看看它們想告訴你什麼。
當你因為一句話莫名生氣，也許是內心在提醒你：有些界線需要重新劃清；當你因為一點小事感到委屈，或許是在告訴你：累積的壓力早已超出負荷。情緒從不會無緣無故出現，它們只是希望被看見。
壓抑情緒，就像把垃圾掃進地毯底下——看似乾淨，其實正在腐爛。那些長期被忽略的情緒，可能變成身體上的疼痛，或是心裡的疲憊。與其視而不見，不如勇敢坐下來，問問它們：“你到底想讓我明白什麼？”
學會傾聽自己的情緒，是和自己達成和解的第一步。別怕面對它們，因為那正是你走向內心平靜的開始。
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